おすすめの基礎体温計

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妊娠する上で欠かせないのが基礎体温です。
基礎体温は脇で測るのではなく、口の中に入れて体温を測りますので、基礎体温計(一般的には婦人用体温計と呼びます)を用意する必要があります。

基礎体温の一番のネックは、朝起きてすぐに測定しなければいけないことです。
・布団から出る前に基礎体温を測定する。
これが毎日です。そして、以下のような感じでグラフ化することによって、妊娠しない原因(排卵していないこと、女性ホルモン異常など)が病院に行く前に分かったりもします。

だから、妊娠したいと思っている方は基礎体温を測定する基礎体温計が絶対に必要です。

基礎体温計の人気ランキング

楽天の婦人用体温計ランキングを見ても分かると思いますが、基礎体温計はオムロンが人気ですね。

基礎体温計は主に4社(オムロン・テルモ・森下仁丹・コーワ)から販売されています。
以下、4社の基礎体温計の機能をまとめました。
ポイントは「予測検温時間」・「メモリ機能」・「アラーム機能」です。
売れているからと選んではいけません!!!!

オムロン

テルモ

森下仁丹

コーワ

売れ筋ランキング 1位 2位 3位 4位
値段 約3100円 約3700円 約1200円 約3000円
予測検温時間 約10秒 約20秒 約1~2分
※体温が安定したら
約2分
※体温が安定したら
実測検温時間 5分 5分 5分 5分
メモリ機能 40日分
本体表示は前日のみ
480日分 前日のみ 210日分
スマホ転送機能 iPhoneのみ 一つ上のランクならOK なし 一つ上のランクならOK
アラーム あり あり なし あり

基礎体温計は機能も含め、ピンキリとなっています。
一体どれを選べばいいのか悩みますよね。
ここで、一番気にしてほしいのが「予測検温時間」です。

一番気にしてほしいポイント!「基礎体温の予測検温時間は本当に10秒や20秒で正しい値が計測できるのだろうか」

朝起きてすぐの基礎体温の測定は結構面倒です。
今は夫婦共働きが一般的になってきているからでしょうか。
予測検温時間が10秒という考えられない時間で計測できるオムロンの基礎体温計が人気を集めています。
実際、私も共働きですので、凄く忙しい朝に基礎体温で何分も取られたくないのも気持ちは分かります。
ただ、本当に10秒で実測値を予測したデータが本当に正しいのか?
産婦人科では、予測検温では正確な値ではないから実測値(=5分)で測るようにと指導を受けます。
ちなみに、予測検温時間はテルモ:20秒・森下仁丹:1~2分(体温が安定したら)・コーワ:約2分となっています。

上の表でも分かるように、10秒や20秒で測定できる予測値と実測値では体温に差があります。
この差をどのように考えているのか?
各社の予測検温時間の見解は以下の通りです。

〇オムロン

検温開始から温度の上がり方をリアルタイムに分析、演算し、5分後の体温を平均10秒で予測します。
うっかり二度寝をするヒマもないほどのすばやい検温で、忙しい朝の検温の負担を減らします。

サイト上ではこれだけでしたが、取扱説明書には以下のような文言が記載されていました。

より厳密な検温が必要な場合は、実測検温をおすすめします。

〇テルモ

正確しっかり約20秒で予測検温
より厳密な基礎体温を測定するには、実測検温(約5分)をおすすめします

〇森下仁丹

やっぱり正確に測りたいなら実測式
平均90秒(口中で約1~2分)で測定可能です。より厳密に測定する場合は、そのまま体温計を取り出さずに、口中で約5分測定してください。

〇コーワ(☆私が愛用している基礎体温計)

だから実測式。
予測値はアルゴリズムに基づき、平衡温を予測した値(誤差が大きい)。

予測検温時間に関する見解は、4社とも一緒ですね。
基礎体温って低温期と高温期の差がたった0.3度しかないです。
この微妙な差を基礎体温計がきちんと正しい値で測定しなければいけません。
基礎体温って10秒20秒で測定できるもんではないというのが、産婦人科では定説です。
森下仁丹・コーワの基礎体温計は1~2分と時間がかかりますが、体温が安定した時点での体温を予測値としているので、売れ筋の基礎体温計では一番正確な測定結果が出ます。

私も寝落ちして、基礎体温計が口からハズれてエラーが鳴るということが多々ありました。
だからと言って、「予測検温時間10秒」だからという理由だけで基礎体温計を決めるのは間違っていると思っています。

私が基礎体温計で重視したのは3つです

私が基礎体温計で一番気にしたのが、やっぱり「予測検温時間」「メモリ機能」「アラーム」でした。
私の希望をすべて満たしてくれたのは
プチソフィアコーワです。

ちなみに、毎朝そこまで忙しくないという生活スタイルの方は「森下仁丹」のメディケアで十分です!!
「メモリ機能が前日のみ」・「アラームなし」という点だけで、毎日自分で基礎体温を記録すればいいだけですから!

私の場合、基礎体温計についていたメモリ機能を利用して、休日にまとめて基礎体温をグラフ化していました。
お仕事されている方なら、やっぱり記録出来るタイプがいいと思います。
アラーム機能は目覚まし時計があるから要らないかな?と思ったのですが、基礎体温って同じ時間に測定しなければいけません。
だから、アラーム機能が本当に重宝します。

やっぱり実測法。これが一番です!!

「基礎体温の管理には、測温の正確さが求められています だから実測式」

この一言につきます。

基礎体温計を実際に使用していてよかったところをまとめてみました。
値段もお手頃で、必要な機能も揃っているので、敢えて色々と機能がついている基礎体温を買う必要はないと思います。
プチソフィアコーワで十分です!!

基礎体温計プチソフィアの機能

1. 目覚まし機能付き

朝一番の体温を測らないと意味がない基礎体温。
毎朝、基礎体温計プチソフィアで起こされています(笑)
測定に2分~5分かかりますのでその辺も踏まえてセットするといいです。

2. 210日分自動で測定した体温を保存してくれる

基礎体温って毎日測定して記録しないと測定する意味ないですよね?
この体温計は最高で210日分保存してくれるんですよ。
私の場合、週末や時間があるときに数日分まとめてパソコンに記録していました。
また、寝ぼけて測定するので後から「あれ?今日は何度だっけ?」っていう場合もありました。

3. 測定ミスの場合ブザーが鳴る

測定ミスの場合「ピーピーピーピー」って鳴るんです。
私、よく鳴っていました(笑)
寝ぼけていると舌下から体温計が外れている場合があるんですよね。
また測温ボタンを押して再測定です。
頑張って毎日測定しているのに「ここぞ」という日に測定ミスで正確な基礎体温が分からなかったなんてショックですよね。

4. 周期が表示される

生理初日を記録されるとCYCLE DAYXXと表示されます。
だから今日は生理から何日目か一目でわかります
14日前後ですと排卵日はもうすぐだなーってわかります。

基礎体温計 プチソフィア
[アイテム]
婦人体温計/プチソフィア 送料無料
[お勧め度]
★★★
[評論]
私が愛用している体温計と同じです。
お値段もお手頃で、機能も十分に揃っています!!
[画像]
「基礎体温にお手軽さを求めるのはオカシイ」というのが私の率直な考えです。
基礎体温は平衡温度(これ以上上がらない温度)です。
これからどんどん上がっていくであろう段階での基礎体温(予測値)を毎朝測定する方が無駄な気がします。

もし通院することになったとしても、基礎体温は求められる病院がほとんどです。

実測法でまずは3ヵ月基礎体温の測定をお薦めします!!

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